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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷 - 心理

来源: 编辑:杰弗里·E.杨(Jeffre " 时间:2019-05-24
性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

z|pGo0本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*终帮你修补这些性格缺陷。

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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

书籍 psychspace.com'X,b/`n$R

作者:杰弗里·E.杨(Jeffrey E. Young), 珍妮特·S.克罗斯科(Janet S. Klosko)

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M*C7i(Q7v$IKP{ Z0译者:王怡蕊乐动体育官方客服书籍 psychspace.comY1ftlD[

乐动体育官方客服书籍 psychspace.com`0F+`2Fc

出版:机械工业出版社 2019-5

}7iR.n] E0乐动体育官方客服书籍 psychspace.com.M7ewo N.aU:NCEp

胶装:16开378页

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s b(O#dFXe0ISBN:9787111625292

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定价:65.00

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出版社推荐语

PXH N7h8V0图式疗法创始人杰弗里·杨代表作;认知疗法创始人、量表开发者阿伦·贝克推荐;全球畅销20多年,超40万读者受益;昆士兰大学乐动体育官方客服博士、澳大利亚注册家王怡蕊翻译作序;深度解读童年伤害的根源和修补方案,终结不断重复的负面行为。乐动体育官方客服书籍 psychspace.com$}-j;|Ym

'c;c&h K6cEK1zl'_0乐动体育官方客服书籍 psychspace.com8Z(`~2^*mfZ2Q h

障碍是一种伤害、伴随终身的行为模式,会给人们带来巨大不幸。除了具体的抑郁和症状外,有人格障碍问题者在生活中还存在长期问题。他们通常在中不,或者在事业上始终不能达到应有的高度。他们的总体生活质量通常很难达到自己的期望值。乐动体育官方客服书籍 psychspace.comM%qrm`$x*|W_

F vv0q|;UVoN1h0本书提出了其中11种长期的、自我伤害的人格模式,书中将其称为“性格陷阱”。本书将教给我们一些实用的技巧,告诉我们该如何克服生活中那些痛苦且伴随很多人一生的问题。乐动体育官方客服书籍 psychspace.com*}2ZE7iz

乐动体育官方客服书籍 psychspace.com7`^%x${i%pj8{

——阿伦·贝克

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书中对性格缺陷的分析和梳理会让你豁然开朗。你身边总有一些人,或者干脆就是你自己,人生总是围绕着一个错误的主题打转,不论如何挣扎,*终总是落入同样的困境中。就仿佛是一部老电视剧,被不断地翻拍。演员会有变化,场景和道具会更新鲜,但是主角和配角的人设却相差无几,曾经痛苦的桥段总是在新的人和事的演绎下重复上演。《性格的陷阱》是图式疗法创始人写给乐动体育官方客服爱好者和普通大众的一部经典自助书籍,按照书中的具体修复步骤操作,你一定会有所收获。

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——王怡蕊

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内容简介

乐动体育官方客服书籍 psychspace.com$Bg&~Zo2m

本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*终帮你修补这些性格缺陷。通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。结合认知疗法、行为疗法、、体验性疗法等,整合出一套极具实操性的改变技术,每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。提供了临床实践中的丰富案例与对话,帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰,摆脱抑郁、焦虑、恐慌,克服不安全感,打破自我伤害带来的恶性循环,重新感受生活的美好。乐动体育官方客服书籍 psychspace.com3lX{:UMe{!@0P V

目录

/m h%ED+k$oa0推荐序乐动体育官方客服书籍 psychspace.com1QB*C)P h2}
译者序
h q pR~1]ZjU2N0前言乐动体育官方客服书籍 psychspace.com+w"r-TA7`*G} F!S@
致谢乐动体育官方客服书籍 psychspace.com*I*Q^y!of&I @

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第1章 性格陷阱 / 1乐动体育官方客服书籍 psychspace.comkYAt+G*U
复发的讽刺 / 6乐动体育官方客服书籍 psychspace.com6{M9KaI
认知疗法革命 / 11

6|K&AF}:tO0

U%J8QCjN/S D;OIh0乐动体育官方客服书籍 psychspace.com0@I7H(m|2Zo4eG A
第2章 你陷入了哪些性格陷阱 / 16乐动体育官方客服书籍 psychspace.com"a1x.P S$@&JhIL
如何使用计分表 / 17
j r-[zE&cU&Pr_0分数解读 / 19
tr^5HW4|0简述:11种性格陷阱 / 19

5~h(e?Q su1k0

])\N0tai}Qgu0
^:YRz tF:l"zrt0第3章 了解性格陷阱 / 24
xy%XK!l acwZNY0性格陷阱是如何产生的 / 25乐动体育官方客服书籍 psychspace.comh]q3z~/A
要想茁壮成长,孩子需要什么 / 27乐动体育官方客服书籍 psychspace.com;J*h:a*?7r8Ce
总结 / 35乐动体育官方客服书籍 psychspace.comv1f/I^qL9u1`

f7~6H @K&r T0乐动体育官方客服书籍 psychspace.comA$@p8p*W b3m
第4章 屈从、逃避和反击 / 37
2s] I DM&MI0三种应对性格陷阱的方式:屈从、逃避和反击 / 38

rk `/{:r8LRk0乐动体育官方客服书籍 psychspace.comT-X0@{^uz

乐动体育官方客服书籍 psychspace.com7oFHMY;Q&p
第5章 如何改变性格陷阱 / 45乐动体育官方客服书籍 psychspace.com&XT%A ?xB
改变性格陷阱的基本步骤 / 45乐动体育官方客服书籍 psychspace.commgu(`1L3G
改变的障碍 / 55

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/q`a^ g;hC5sy0
}Cc4hjR u0第6章 “请不要离开我”:遗弃陷阱 / 61乐动体育官方客服书籍 psychspace.com+@N0D5~}lV
遗弃问卷 / 64乐动体育官方客服书籍 psychspace.com%o} E/a3L|
被遗弃的感觉 / 65
4WS,r M6\2Jh Y O#Q0遗弃的循环 / 67
1E\ n\K3~ k/d0遗弃陷阱的起源 / 69
R3O-cN"]!H(b7\0遗弃与亲密关系 / 75
%h'U.b;a3p#p{(GA0约会早期的危险信号 / 76乐动体育官方客服书籍 psychspace.coml1azbR0L Q
破坏好的恋情 / 77
#E+R#?%z }M5iS`*WB0朋友 / 80乐动体育官方客服书籍 psychspace.comZ2Kf7AI)yY P.}._;s
改变遗弃陷阱 / 81

W%i*] Be&go+WT0

O;d&`F2e+?9w2zZ0
*U0U-{"L X0第7章 “我无法相信你”:不信任和虐待陷阱 / 87乐动体育官方客服书籍 psychspace.com4GU z6A@!g| F;w9E
不信任和虐待问卷 / 89乐动体育官方客服书籍 psychspace.com+AQS%JPA)WR%Y(t
被虐待的经历 / 91乐动体育官方客服书籍 psychspace.comjD*l2U6}e
不信任和虐待陷阱的起源 / 93乐动体育官方客服书籍 psychspace.com6J Eq@8` h
恋爱中的危险信号 / 100乐动体育官方客服书籍 psychspace.com:Bq$L-O kA%~q
改变不信任和虐待陷阱 / 105
a%N a0_,jG0写在最后 / 115乐动体育官方客服书籍 psychspace.com;p-Vxh9yp8Ihvy

-]Bi+SL yBP0
d U0{'Ms$a4Q0E#D Y8ki0第8章 “我永远也不会得到我想要的爱”:剥夺陷阱 / 116
4X1[9\'D;_S zI,d9V4o+Y0情感剥夺性格陷阱问卷 / 119乐动体育官方客服书籍 psychspace.com-@^ O a*a.i7uP
情感剥夺的体验 / 120乐动体育官方客服书籍 psychspace.comnk2P;Bo~\
情感剥夺的起源 / 121
F+e-E.Dy-Z0浪漫关系 / 125
N0D8I:w G0关系中的苛求 / 127
1j#d:h GCd*I f/S3Xl$_M0对改变的展望 / 136

u!^5tih/QS5c0乐动体育官方客服书籍 psychspace.com"E0^`bY rc v.I

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第9章 “我与周围格格不入”:社交孤立陷阱 / 138
Z?a3O]m'Q'z0社交孤立问卷 / 139
-[;y`6l1QS0社交孤立的体验 / 140
Wa'Y@Umec6p+F0工作和感情中的性格陷阱 / 148
F QrU4C0写在最后 / 165乐动体育官方客服书籍 psychspace.comn6w YT^;y

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第10章 “我自己做不到”:依赖陷阱 / 166
Wu4CJ W,o0依赖问卷 / 169
pF@w0dj{#\0依赖的体验 / 170
+sj ng$R { y0依赖和愤怒 / 172
N2F#{ N R0依赖和焦虑 / 174乐动体育官方客服书籍 psychspace.comv[!w$M|4t
反向依赖 / 174乐动体育官方客服书籍 psychspace.com-f/e*Y0V8X| e~ i
依赖陷阱的起源 / 175乐动体育官方客服书籍 psychspace.com/V9l9UMI;IMXL
依赖陷阱的起源之一:过度保护 / 177
gm~ v,HQj0依赖陷阱的起源之二:保护不足 / 181乐动体育官方客服书籍 psychspace.com'l;} Y!h2s?%}|
依赖和亲密关系 / 183
%w-|'t)Yq!vTkI0约会早期的危险信号 / 183乐动体育官方客服书籍 psychspace.comAe)U\\L:_d
屈从于依赖陷阱 / 184乐动体育官方客服书籍 psychspace.com6P(dh(s`A'y0}3A
改变依赖陷阱 / 186乐动体育官方客服书籍 psychspace.com4[4kWt@8S Ml ~}
写在最后 / 197乐动体育官方客服书籍 psychspace.com hjqdH f0l

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#I]-df$at^0第11章 “灾难即将降临”:脆弱陷阱 / 198乐动体育官方客服书籍 psychspace.comvW*|@&W"Lc x
脆弱问卷 / 200
w'l]6lex.Q9}0x;SB0脆弱的体验 / 201
f(E3S}3Y0恋爱关系中的危险信号 / 208
1f-F i2~1D ZWba7Q0C @0写在最后 / 221

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Q\:k2V2c0第12章 “我一文不值”:自我缺陷陷阱 / 222乐动体育官方客服书籍 psychspace.com].U1t]L^5I
自我缺陷问卷 / 224
ux;SBc#yZ0自我缺陷的体验 / 225乐动体育官方客服书籍 psychspace.com:h&jfi w!\$^gt
写在最后 / 256

GZ F,|mjW:m0

C:}nShl+`E/S0乐动体育官方客服书籍 psychspace.comF(wug6dR3v'S h8s
第13章 “我觉得自己如此失败”:失败陷阱 / 257乐动体育官方客服书籍 psychspace.com/p)[:Rt`5KW
失败问卷 / 258
-J bFvvP tvQ`0失败陷阱的体验 / 260
sE%wpQ g l0写在最后 / 276

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s q%g/T*I0第14章 “我总是按你们说的做”:屈从陷阱 / 277
S3W t b9t&S!|0屈从问卷 / 279
(aKy-Eh0屈从的体验 / 280乐动体育官方客服书籍 psychspace.com&o'|5B'j p$|
愤怒的作用 / 285
lA0vnKkA&f0“我永不让步” :反抗者 / 287
b.P {urf.zu*c t0在工作中 / 298乐动体育官方客服书籍 psychspace.com6p C vMK?L
工作中的反抗者 / 301乐动体育官方客服书籍 psychspace.com]j8g1eH|]
写在最后 / 314乐动体育官方客服书籍 psychspace.comY'l#?3EM` TH

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+pn@nC3y C0第15章 “永远都不够好”:苛刻标准陷阱 / 315乐动体育官方客服书籍 psychspace.com,R4|#\]iREs?o
苛刻标准问卷 / 317乐动体育官方客服书籍 psychspace.com-_ wk wh3}bX2S
苛刻标准的体验 / 318

5yz-_ @0Q)V3Q0乐动体育官方客服书籍 psychspace.com{f5ncH/Sh.J

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第16章 “我可以得到任何我想要的东西”:权利错觉陷阱 / 338
$yLY Py i|1y0权利错觉问卷 / 340
{9afIy,OJk0x@0权利错觉的体验 / 341
WUx(v%le0权利错觉的起源 / 346
.~)g K}I!w"[0伴侣选择中的危险信号 / 350
ubJ;^9e8s^0改变权利错觉 / 353
}~k*_5m;Q0帮助自己克服权利错觉问题 / 354
z!el~?'h\:h_0写在最后 / 366

8Tl1MW)^*Dk!f9^0乐动体育官方客服书籍 psychspace.com Wpn4dA)x

乐动体育官方客服书籍 psychspace.comszsC;s(j
第17章 改变的 / 367乐动体育官方客服书籍 psychspace.com8L4m;Cnq,}|B
七个基本假设 / 367
d.J-PITO$W l Sd0给自己一个愿景 / 369
{w }j:QjZ{[#w0用同情的方式正视自我 / 373乐动体育官方客服书籍 psychspace.com,o*F XU.m3Ih
争取他人的帮助 / 374
1?:zC`x1gC)A'E0选择治疗师 / 376
OC }G!T9j;KWTN0参考文献 / 379乐动体育官方客服书籍 psychspace.comSBV"Q5p8D

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